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31. März 2025
Die Matura steht vor der Tür – und genau deshalb holen wir diese besondere Folge nochmal für euch zurück!
In diesem Happiness Express-Klassiker spricht Psychot…
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24. März 2025
In dieser Mach mit-Folge von Happiness Express nehmen wir dich mit auf eine kurze mentale Reise – direkt in deine gelungene Prüfung. 💪
Gemeinsam visualisieren…
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17. März 2025
„Ich schaffe das sowieso nicht…“ oder „Das wird super laufen!“ – Was du denkst, beeinflusst oft dein Ergebnis! In dieser Folge von Happiness Express sprechen Ka…
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10. März 2025
Wie schaffst du die perfekte Lernumgebung, um dich bestmöglich auf Prüfungen vorzubereiten? In dieser Folge von Happiness Express gibt Alex wertvolle Tipps, wie…
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2. März 2025
Wie gehst du mit schwierigen Emotionen um? In dieser Folge von Happiness Express stellt Karoline die RAIN-Methode aus dem Buddhismus vor – eine kraftvolle Techn…
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2. März 2025
Herzlich willkommen bei Happiness Express! Deinem Podcast für mentale Gesundheit, Achtsamkeit und ein glücklicheres Leben. Wir sind Karoline und Alex – und wir…
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24. Februar 2025
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend – aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge von Happiness Express greift Karoline das Thema nochmals auf und tei…
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17. Februar 2025
Achtsamkeit ist überall – in Magazinen, auf Social Media und in der Werbung. Doch was bedeutet sie wirklich? 🤔 In dieser Folge von Happiness Express nehmen Karo…
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3. Februar 2025
In dieser Folge von Happiness Express sprechen Alex und Karoline über den Begriff „Gesundheit“. Was bedeutet es wirklich, gesund zu sein? Ist es nur die Abwesen…
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27. Jänner 2025
In dieser Folge von Happiness Express tauchen wir mit unserem Gast Marcel Clementi tief in das Thema Rituale und Routinen ein. Als erfahrener Yogalehrer weiß Ma…
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20. Jänner 2025
In dieser besonderen "Mach mit Folge" vom Happiness Express leitet Marcel Clementi eine Meditation an, die dich dabei unterstützt, deine innere Ruhe zu finden u…
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13. Jänner 2025
In dieser Folge von Happiness Express sind wir erneut zu Gast bei Marcel Clementi, und es wird spannend – und ein bisschen witzig! Marcel erzählt uns, warum er…
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6. Jänner 2025
Willkommen im Jahr 2025!
In unserer ersten Folge des neuen Jahres starten wir mit einem inspirierenden Gast: Marcel Clementi. Der international bekannte Yoga-…
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30. Dezember 2024
Ein Jahr geht zu Ende, ein neues beginnt – die perfekte Zeit, um innezuhalten und mit Klarheit nach vorne zu blicken. In dieser Silvesterfolge sprechen Karoline…
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23. Dezember 2024
Weihnachten ist die Zeit der Besinnung – und der warmen Worte. In dieser Folge sprechen Karoline und Alex darüber, warum gerade jetzt ein nettes Kompliment oder…
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16. Dezember 2024
Hast du heute schon ein Liedchen getrallert? Nein? Dann wird's höchste Zeit! In dieser Folge von Happiness Express dreht sich alles um die erstaunlichen Effekte…
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9. Dezember 2024
In dieser Folge von Happiness Express stellen Karoline Schöndorfer und Alexander Schaar-Christen eine einfache und wirkungsvolle Technik vor: Die Hand der Achts…
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2. Dezember 2024
In dieser Folge stellt Karoline die Boxatmung vor, eine Technik mit Ursprung im mentalen Training der Navy SEALs. Alex macht mit – und du kannst es auch! Einfac…
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25. November 2024
In dieser Folge des Happiness Express begrüßen wir noch einmal den Profisportler und Unternehmer Günther Matzinger. Er teilt mit uns die Geschichte einer seiner…
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18. November 2024
In der heutigen Episode haben wir einen ganz besonderen Gast: Paralympics-Legende Günther Matzinger. Der zweifache Goldmedaillengewinner und Weltmeister im Para…
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11. November 2024
In Folge 25 von Happiness Express erklärt Alex den zweiten Teil der exekutiven Funktionen: die kognitive Flexibilität. Dabei geht es um die Fähigkeit, sich an n…
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4. November 2024
In Folge 24 von Happiness Express setzen Karoline und Alex ihre Reise durch das Thema Stress fort. Dieses Mal tauchen sie in die körperlichen Erscheinungen von…
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28. Oktober 2024
„Meistere deinen inneren Autopiloten: Exekutive Funktionen & die Macht der Inhibition“
In der heutigen Episode von Happiness Express nimmt uns Alex mit auf…
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21. Oktober 2024
In dieser Episode von Happiness Express tauchen Karoline und Alex in die Grundlagen des Themas Stress ein. Was genau ist Stress, warum erleben wir ihn, und wie…
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14. Oktober 2024
In dieser interaktiven "Mach mit"-Folge zeigt dir Karoline, wie du durch gezielte Atemübungen Sorgen loslassen und Positives aufnehmen kannst. Gemeinsam entdeck…
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7. Oktober 2024
In dieser Episode von Happiness Express tauchen wir tief in das Thema Reflexion ein. Was bringt uns das Reflektieren im Alltag, und warum ist es so wichtig, sic…
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30. September 2024
In dieser Folge von „Happiness Express“ dreht sich alles um das Thema Schlaf! Gemeinsam mit unserer heutigen Expertin, der Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser,…
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23. September 2024
In dieser Folge von Happiness Express setzen wir unser Gespräch mit Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser fort und widmen uns einer Frage, die viele von uns betrif…
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16. September 2024
In dieser Folge sind wir erneut bei der Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser. Sie erklärt uns, wie viel Schlaf optimal ist, wie man sich am besten auf eine erhols…
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9. September 2024
In dieser Folge von Happiness Express begrüßen wir die renommierte Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser von der Naturwissenschaftlichen Fakultät in Salzburg. Wir…
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2. September 2024
In dieser Episode von "Happiness Express" melden sich Karoline und Alex voller Energie aus der Sommerpause zurück. Sie erzählen von ihren Erlebnissen, den gesam…
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22. Juli 2024
In unserer sommerlichen Episode von "Happiness Express" tauchen wir in die Welt von Ronja - Die Räuberstochter ein und beantworten die Frage: Warum hat Ronja im…
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15. Juli 2024
In der heutigen Folge stellt Alex die spannende Frage: "What the Hack is BDNF?" und taucht tief in das Thema Brain-Derived Neurotrophic Factor ein. Erfahre, w…
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8. Juli 2024
In dieser spannenden Folge spricht Karoline über die immense Kraft unserer Gedanken und wie sie unser Verhalten und unseren Körper beeinflussen. 🧠💪 Entdecke, w…
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1. Juli 2024
In dieser Episode stellt Alex die ALI-Methode vor. ALI steht für Atmen, Lachen, Innehalten – eine einfache, aber wirkungsvolle Strategie zur Verbesserung unse…
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24. Juni 2024
In unserer Folge 10 enthüllt Karoline den erstaunlichen 5-Minuten-Trick. Erfahre, wie du mit diesem einfachen, aber effektiven Trick nicht nur das Lernen und…
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17. Juni 2024
In dieser Folge erklärt Petra noch einmal wie unser Gehirn funktioniert und welchen Einfluss dabei das 3-teilige Gehirn hat. Zudem gibt sie wertvolle Tipps, wie…
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10. Juni 2024
In dieser Folge vom Happiness Express ist unsere geschätzte Psychotherapeutin Petra Laimer-Schroll wieder zu Gast. Sie stellt das faszinierende Konzept des drei…
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3. Juni 2024
In der heutigen Folge von Happiness Express haben wir das Vergnügen, Mag. Petra Laimer-Schroll zu begrüßen. Petra ist eine erfahrene Psychotherapeutin, die sowo…
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26. Mai 2024
UNSERE ERSTE #MACHMITFOLGE In dieser Folge von "Happiness Express" kommt Karoline in den Genuss einer kurzen Entspannungspause. Mach einfach mit und spüre, wie…
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19. Mai 2024
Heute hat Karoline etwas richtig cooles für euch am Start: Die Methode "Count your blessings"! Mit dieser Technik könnt ihr lernen, eure Gedanken auf die pos…
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13. Mai 2024
In dieser Episode des Podcasts taucht Alex in die Kunst des Bauchatmens ein und erklärt, warum es so wichtig ist, diese natürliche Atemtechnik wieder zu erlerne…
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6. Mai 2024
In dieser Folge tauchen Karoline und Alex in die faszinierende Welt unserer Gedanken ein. Sie erkunden, wie unsere Gedanken entstehen, sich formen und was es mi…
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29. April 2024
Willkommen zur zweiten Folge des Happiness Express! Heute möchten wir euch Karoline und Alex vorstellen. Karoline ist Lebens- und Sozialberaterin bzw. Psychoso…
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26. April 2024
Willkommen beim Happiness Express, dem Podcast, der dir helfen soll, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten. In der ersten Fol…
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