Suchst du nach einem Weg, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten? Dann bist du hier genau richtig!

Der Jugendpodcast "Happiness Express" bietet dir wertvolle Tipps und praktische Übungen, um deinen Mindset zu verbessern und dich auf deinem Weg zum Glück zu begleiten.

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health

Alexander Schaar-Christen

23. September 2024

How smart is it to go to bed with a phone?

Abspielen0:00-0:0013 Min.

In dieser Folge von Happiness Express setzen wir unser Gespräch mit Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser fort und widmen uns einer Frage, die viele von uns betrifft: Wie schlau ist es, mit dem Smartphone ins Bett zu gehen? Kerstin erklärt die Auswirkungen von Handy-Nutzung vor dem Schlafen auf unsere…

Weitere Folgen

16. September 2024
So geht Schlaf - mit Kerstin Hödlmoser

In dieser Folge sind wir erneut bei der Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser. Sie erklärt uns, wie viel Schlaf optimal ist, wie man sich am besten auf eine erhols…

Abspielen0:00-0:0014 Min.
9. September 2024
Interview mit Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser

In dieser Folge von Happiness Express begrüßen wir die renommierte Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser von der Naturwissenschaftlichen Fakultät in Salzburg. Wir…

Abspielen0:00-0:0014 Min.
2. September 2024
Frisch aufgeladen: Der Neustart nach der Sommerpause

In dieser Episode von "Happiness Express" melden sich Karoline und Alex voller Energie aus der Sommerpause zurück. Sie erzählen von ihren Erlebnissen, den gesam…

Abspielen0:00-0:0013 Min.
22. Juli 2024
Warum es sich lohnt, Sommerklumpen zu sammeln

In unserer sommerlichen Episode von "Happiness Express" tauchen wir in die Welt von Ronja - Die Räuberstochter ein und beantworten die Frage: Warum hat Ronja im…

Abspielen0:00-0:0012 Min.
15. Juli 2024
What the Hack is BDNF

In der heutigen Folge stellt Alex die spannende Frage: "What the Hack is BDNF?" und taucht tief in das Thema Brain-Derived Neurotrophic Factor ein. Erfahre, w…

Abspielen0:00-0:009 Min.
8. Juli 2024
Die Macht unserer Gedanken

In dieser spannenden Folge spricht Karoline über die immense Kraft unserer Gedanken und wie sie unser Verhalten und unseren Körper beeinflussen. 🧠💪 Entdecke, w…

Abspielen0:00-0:0010 Min.
1. Juli 2024
Die ALI-Methode

In dieser Episode stellt Alex die ALI-Methode vor. ALI steht für Atmen, Lachen, Innehalten – eine einfache, aber wirkungsvolle Strategie zur Verbesserung unse…

Abspielen0:00-0:0011 Min.
24. Juni 2024
Der 5-Minuten-Trick

In unserer Folge 10 enthüllt Karoline den erstaunlichen 5-Minuten-Trick. Erfahre, wie du mit diesem einfachen, aber effektiven Trick nicht nur das Lernen und…

Abspielen0:00-0:008 Min.
17. Juni 2024
Der Schlüssel zum erfolgreichen Lernen

In dieser Folge erklärt Petra noch einmal wie unser Gehirn funktioniert und welchen Einfluss dabei das 3-teilige Gehirn hat. Zudem gibt sie wertvolle Tipps, wie…

Abspielen0:00-0:0013 Min.
10. Juni 2024
Das dreiteilige Gehirn

In dieser Folge vom Happiness Express ist unsere geschätzte Psychotherapeutin Petra Laimer-Schroll wieder zu Gast. Sie stellt das faszinierende Konzept des drei…

Abspielen0:00-0:009 Min.
3. Juni 2024
Vorstellung Petra Laimer-Schroll

In der heutigen Folge von Happiness Express haben wir das Vergnügen, Mag. Petra Laimer-Schroll zu begrüßen. Petra ist eine erfahrene Psychotherapeutin, die sowo…

Abspielen0:00-0:0012 Min.
26. Mai 2024
Die mach mit Folge

UNSERE ERSTE #MACHMITFOLGE In dieser Folge von "Happiness Express" kommt Karoline in den Genuss einer kurzen Entspannungspause. Mach einfach mit und spüre, wie…

Abspielen0:00-0:003 Min.
19. Mai 2024
Count Your Blessings

Heute hat Karoline etwas richtig cooles für euch am Start: Die Methode "Count your blessings"! Mit dieser Technik könnt ihr lernen, eure Gedanken auf die pos…

Abspielen0:00-0:009 Min.
13. Mai 2024
Atmen wie ein Baby

In dieser Episode des Podcasts taucht Alex in die Kunst des Bauchatmens ein und erklärt, warum es so wichtig ist, diese natürliche Atemtechnik wieder zu erlerne…

Abspielen0:00-0:0012 Min.
6. Mai 2024
Der Gedankenwurm

In dieser Folge tauchen Karoline und Alex in die faszinierende Welt unserer Gedanken ein. Sie erkunden, wie unsere Gedanken entstehen, sich formen und was es mi…

Abspielen0:00-0:0010 Min.
29. April 2024
Wer macht denn sowas

Willkommen zur zweiten Folge des Happiness Express! Heute möchten wir euch Karoline und Alex vorstellen. Karoline ist Lebens- und Sozialberaterin bzw. Psychoso…

Abspielen0:00-0:006 Min.
26. April 2024
Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health

Willkommen beim Happiness Express, dem Podcast, der dir helfen soll, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten. In der ersten Fol…

Abspielen0:00-0:005 Min.
Abspielen0:00-0:00