In dieser Folge stellt Karoline die Boxatmung vor, eine Technik mit Ursprung im mentalen Training der Navy SEALs. Alex macht mit – und du kannst es auch! Einfach zuhören und ausprobieren. 🎧
Du findest ein Beispiel für die Boxatmung unter:
https://youtu.be/wazCdqIBi2c?si=kS84KAsayTvzj1E-