2. Dezember 2024

Die mach mit Folge #3

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In dieser Folge stellt Karoline die Boxatmung vor, eine Technik mit Ursprung im mentalen Training der Navy SEALs. Alex macht mit – und du kannst es auch! Einfach zuhören und ausprobieren. 🎧

Du findest ein Beispiel für die Boxatmung unter:

https://youtu.be/wazCdqIBi2c?si=kS84KAsayTvzj1E-