2. Dezember 2024
Die mach mit Folge #3
In dieser Folge stellt Karoline die Boxatmung vor, eine Technik mit Ursprung im mentalen Training der Navy SEALs. Alex macht mit – und du kannst es auch! Einfach zuhören und ausprobieren. 🎧
Du findest ein Beispiel für die Boxatmung unter: